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[求助]要如何減肥阿!![複製鏈接]

james8367 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-4-17 08:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我從177/87 減到  177/77  可是後來就剪不下來了!!
請各位大大可否告訴我該如何在減下去(

總覺得肚子上的肉還是太多了~~~
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khjjj422 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-4-18 05:13 PM|只看該作者
有一家公司叫nuskin
他有一個產品較TRA
幫過很多人瘦下來
絕對不會復胖
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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ez8zzero 該用戶已被刪除
3
發表於 2012-4-18 06:18 PM|只看該作者
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那是很貴的產品唷!建議不要去說白點就是老鼠會!!!

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james8367 該用戶已被刪除
4
發表於 2012-5-18 08:54 AM|只看該作者
khjjj422 發表於 2012-4-18 05:13 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有一家公司叫nuskin
他有一個產品較TRA
幫過很多人瘦下來

價錢如何@@...
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james8367 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-5-18 08:55 AM|只看該作者
applefasobook 發表於 2012-5-17 10:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

飲食管理才是減重最重要的一環, 因為減重不復胖的關鍵,除了體脂肪降到標準外,還有就是要知道如何吃,因 ...

感恩唷~~~
...
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Rank: 1

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424
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6
發表於 2012-6-15 02:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我聽我姊他說~
他最近穿reebok的美體塑身鞋去上有氧舞蹈
好像不錯用的樣子
每個星期三次每次30分鐘左右吧~就可以降2.5%的體指訪喔~
推薦給大家參考囉~
是我姊的人個經驗~
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帖子
0
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7
發表於 2012-6-24 08:12 PM|只看該作者
要和我一起嗎哈哈哈
我現在也在減肥唷
我想開FB社團大家一起在裡面就當做寫日記一樣的減肥
如果你願意就留下FB我會幫你加入的^^
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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Rank: 3Rank: 3Rank: 3

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8
發表於 2012-6-24 09:09 PM|只看該作者

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67
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1200 米
9
發表於 2012-6-26 03:07 PM|只看該作者
減肥四種方法給你參考:

第一,用五大低卡食物代替主食。三餐用海帶芽、苦瓜、奇異果、無糖優格、薏仁替代米飯和高油高糖的主食。

第二,花生沾醋。花生中含B2,可以幫助修飾腿部線條、去除水份,它的蛋白質含量高,
脂肪則含有脂肪酸,且有豐富維生素,沾醋吃,
可以瘦腿哦!但切記花生不可油炸、裹糖衣、麵衣,要清蒸、水煮,而且一天要控制在30顆左右。
...
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a6020321 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-6-28 11:40 AM|只看該作者
每天有氧運動40分~1小時
早餐一定要吃,午餐也要吃,晚餐只吃青菜
平均一個禮拜0.5KG一個月就瘦2公斤
更積極的話個月可以瘦3公斤
平均半年可以瘦13KG~18KG




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